Úno 25

Použití kinesio tapu ve sportovní gymnastice

Pokud se jakýkoliv sportovec rozhodne využívat tejpy, nemůže mu to nic než prospět. Ačkoliv, lepší by bylo trochu upřesnit tuto větu – pokud se sportovec rozhodne využívat tejpy SPRÁVNĚ. Než se rozhodnete aplikovat si první tejp, měli byste být o této technice opravdu dobře informováni. Opravdu je nejlepší, když se svěříte do rukou odborníka, protože takový špatně aplikovaný tejp nemá pražádný pozitivní účinek na tělo, což se od správně nalepeného tejpu dozajista očekává. Continue reading

Říj 14

Sportovní gymnastika a ortéza proti bolesti

Klouby jsou velmi citlivými místy na lidském těle a mnozí lidé si stěžují na přetrvávající bolest právě v této oblasti. Když si vezmeme klouby jako takové, tak zjistíme, že jejich přítomnost je pro lidské tělo naprosto nezbytná a bez fungování kloubů se nemůžeme bohužel obejít. Continue reading

Zář 29

Sportovní gymnastiku si zamilujete stejně jako balanční cvičení

Při sportovní gymnastice se pořádně zapotíte, ale o to více vás bude bavit! Při tomto sportu cvičenci předvádějí silové nebo švihové gymnastické prvky na koberci nebo na různých nářadích. Mezi nejčastější sportovní nářadí patří bradla, kladina, atd. Pokud chcete začít se sportovní gymnastikou, měli byste nejprve posílit svaly svého těla. Continue reading

Čer 10

Gymnastikou k hubnutí

Když vede cvičení k hubnutí, je to jenom správně a mnozí lidé se pak cítí naprosto skvěle. Často ale takovýto lidé nejsou schopni cvičit tak, aby si při samotném cvičení neublížili. Z nesprávného cvičení pak pramení velmi nepříjemné bolesti zad a také páteře a některých jiných oblastí lidského těla. Mnohdy je lepší dát nějaké ty peníze navíc a najít si odborníka, který s takovýmto správným cvičením umí poradit.

Continue reading

Led 23

Dresy pro sportovní gymnastiku

Každý zájemce o druh sportu, který se nazývá sportovní gymnastika, by se měl nejdříve zajímat o to, co k tomuto sportu bude potřebovat. Mimo fyzickou kondici a opravdu pevného odhodlání, jsou zapotřebí speciální dresy na sportovní gymnastiku. Ty si může člověk pořídit v obchodech se sportovním vybavením, kde vám také jistě velmi rádi poradí zdejší odborníci na oblečení pro sport, nebo si je můžete objednat na webových stránkách. Pokud si budete kupovat dres na sportovní gymnastiku, určitě se zeptejte také na takzvané tejpy. Ty jsou totiž sportovci velice využívané a ve všech obchodech se sportovní výbavou by je již měli mít.

Continue reading

Pro 23

Tejpování je potřeba v každém sportu

Tejpování určitě není ničím, co by svou složitostí mohlo připomínat některé jiné úkony, které se týkají péče o lidské tělo, nicméně skutečnost je taková, že pokud člověk umí tejpovat, tak pochopitelně bude schopen mnohem efektivněji pečovat o některé svalové partie, které jsou u něj jistým způsobem postižené. Nekvalitní tejpování působí prakticky jako placebo a jeho účinek je nijaký, což není ideální.

Continue reading

Lis 23

Sportovní gymnastika pro chlapce

Pro všechny pány kluky, kteří se pokouší prorazit ve sportovní gymnastice, má na svých stránkách společnost Rehasport spoustu úžasných doplňků, které jsou pro toto sportovní odvětví naprosto nezbytné. Podívejte se proto na webové stránky http://rehasport.cz a vyberte si podle svého přání a potřeb. Uvidíte, že budete s kvalitou vámi vybraných pomůcek naprosto spokojeni.

Continue reading

Lis 25

Sportovní gymnastika z hlediska práv a povinností trenéra

Trenér patří mezi velmi důležité osoby v mnoha sportech. Velmi těžko se bez něj závodníci či závodnice obejdou v kolektivních sportech, ale také posilování a nebo jiných silových disciplínách. Trenér se pochopitelně o každého závodníka stará mimo závody, kdy mu zaručuje kvalitní přípravu, jež se vždy projeví v porovnání s ostatními závodníky na různých soutěžích. Mezi základní povinnosti trenérů řadíme ve sportovní gymnastice pomoc svým svěřencům, jestliže požadují zvýšení, anebo naopak snížení svého náčiní. Trenér obvykle také pomáhá svému svěřenci při rozcvičování a protahování se. Dále je nesporná role trenéra také v tom, že pomůže závodníkovi při cvičení na kruzích a hrazdě tím, že jej vysadí na tato nářadí. Z důvodu bezpečnosti je také trenér přítomen cvičení svého svěřence na již zmíněných nářadích. Trenér také pomáhá závodníkovi, pokud dojde k jeho pádu. Po dobu 30 vteřin mu musí poskytnout pomoc tak, aby se mohl ke cvičení vrátit. Trenér je také tím, který veřejně ukazuje známku, kterou jeho svěřenec získal za cvičení.

Sportovní gymnastika také ukládá trenérovi to, že musí znát bezpečně všechna pravidla, kterými e tento sport řídí. Trenér také podává informace o pořadí členů družstva, jež budou vystupovat. Trenér zásadně nesmi ovlivňovat závodníka při cvičení na jednotlivém náčiní. Musí se také účastnit veškerých ceremoniálů, které se týkají jeho svěřence. Když se trenérovi nepodaří uhlídat své emoce, může dojít ke srážce na bodovém hodnocení závodníka o 0,3 bodu. Když poruší pravidla, která se týkají nářadí, může být výše odebraných bodů až 0,5. Srážky jsou prováděny vrchním rozhodčím na konkrétním nářadí. Když dojde k výjimečným případům, může být závodník i trenér ze soutěže i vyloučen.

Lis 25

Sportovní gymnastika a pravidla pro soutěžící

Sportovní gymnastika je oborem, který se nutně musí řídit příslušnými pravidly, jež vycházejí z usnesení Mezinárodní gymnastické federace. Mezi základní povinnosti každého závodníka patří pochopitelně znalost těchto pravidel a také řízení se jimi. Když se závodník rozhodne zařadit nějaký nový prvek do svého programu, musí o tom přes trenéra informovat předsedajícího hlavní skupiny rozhodčích pomocí písemné žádosti. Ti poté přidělí novému prvku obtížnost. To samé musí závodník učinit i v případě, když  bude chtít korigovat postavení některého náčiní. Jde například o zvýšení hrazdy anebo kruhů.

Pomocí pravidel je upravováno i oblečení závodníků. V závodech družstev nelze mít rozdílné šponovky a závodní tílko. Vše musí být dokonale sladěno s ostatními členy družstva. Při cvičení na kruzích, bradlech, hrazdě a koni našíř musí mít závodník černé anebo tmavé šponovky. Modré, hnědé či zelené jsou vyloučeny. Při prostných a přeskoku může a nemusí mít ponožky. Velmi důležité je pochopitelně oblečení závodního tílka, které musí mít na sobě při všech druzích cvičení. S tímto souvisí pochopitelně také startovní číslo, které má mít závodník umístěno viditelně neustále na sobě. Na samotném závodním tílku musí mít také označení či národní znak, který bude podléhat regulím Technického řádu FIG. Je třeba si dát pozor na loga, které tomuto řádu nevyhovují, závodník za ně může být klidně diskvalifikován.

Závodník je také povinen se představit vrchnímu rozhodčímu, děje se tak zvednutím jedné z paží. Důležité je také upozornit rozhodčího na ukončení své sestavy. Při většině sportů se při zranění některé části těla používají bandáže. U cvičení jako je power joga a nebo nějakých jiných sportů na jejich umístění a vzhledu nezáleží. Sportovní gymnastika vyžaduje mít tyto chrániče těla naprosto v souladu s estetikou cvičení.